Grožđe je plod, botanički bobica, listopadne drvenaste loze cvjetnice iz roda Vitis. Grožđe se može jesti svježe kao stolno grožđe, koristiti za pravljenje vina, pekmeza, soka od grožđa, želea, ekstrakta sjemenki grožđa, octa i ulja sjemenki grožđa ili sušeno kao grožđice, ribiz i sultanije.
Je li grožđe dobar izvor vlakana?
Grožđe daje vlakna
Grožđe sadrži malu količinu topljivih vlakana. To može smanjiti razinu kolesterola i šećera u krvi. Ako imate nepravilnosti u crijevima, unos više vlakana može pomoći.
Smatra li se grožđe bogato vlaknima?
Grožđe ima visok sadržaj kalija. To sugerira da mogu pomoći u smanjenju učinaka natrija kod osoba s visokim krvnim tlakom. Vlakna su važna za održavanje zdravog kardiovaskularnog sustava, uključujući zdravlje srca i krvni tlak. Grožđe je dobar izvor vlakana
Može li vas previše grožđa natjerati da kakite?
Također, grožđe je bogato netopivim vlaknima i predoziranje od njih može ometati probavni rad što dovodi do proljeva ili zatvora.
Koje voće ima najviše vlakana?
Maline pobijediti u utrci vlakana s 8 grama po šalici. Egzotično voće također je dobar izvor vlakana: mango ima 5 grama, dragun ima 6, a 1 šalica guave ima oko 9 grama.