Korišćenje vibracionih strojeva prečesto može uzrokovati štetne učinke na kralježnicu, stoga je važno koristiti spravu kao komponentu holističkog programa vježbanja. … Zloupotreba strojeva može uzrokovati štetne dugotrajne učinke na krvožilni sustav, mišićno-koštani sustav i živčani sustav.
Je li sigurno koristiti vibrirajuću ploču svaki dan?
Vibracijski strojevi su općenito sigurni. Međutim, možda nisu prikladni za neke ljude. … Neke studije su otkrile da je ponavljano izlaganje vibracijama povezano s nekoliko negativnih učinaka na zdravlje, kao što je povećan rizik od razvoja bolova u leđima, vratu, šakama, ramenima i kukovima.
Da li vibracione ploče rade ako samo stojite na njima?
Jedno od najčešćih pitanja o vibracijskim pločama je "da li vibracijske ploče djeluju za toniranje mišića?" - dobre vijesti, odgovor je da rade! … Čak i samo stajanje na vibracionoj ploči s blago savijenim koljenima učinkovit je način toniranja mišića nogu i jezgre.
Mogu li vibracijske ploče oštetiti mozak?
Clinton Rubin, profesor biomedicinskog inženjerstva na Državnom sveučilištu New York u Stony Brooku vjeruje da ove visoke razine vibracija mogu dovesti do pojačane boli u leđima, oštećenja hrskavice, gubitka vida i sluha, kao i mogućeg oštećenja mozga.
Tko ne bi trebao koristiti vibracijsku ploču?
Većina vibracijskih ploča dolazi s posebnim upozorenjem da ih ne koristite ako ste trudni. Kad ste u nedoumici, uvijek razgovarajte sa svojim liječnikom prije nego započnete bilo koji novi fitness program - čak i onaj naizgled benigni kao što je stajanje na platformi koja vibrira.
