Niacin, također poznat kao vitamin B3, važan je nutrijent. Zapravo, svaki dio vašeg tijela treba ga za pravilno funkcioniranje. Kao dodatak, niacin može pomoći sniziti kolesterol, olakšati artritis i potaknuti funkciju mozga, među ostalim dobrobitima. Međutim, također može uzrokovati ozbiljne nuspojave ako uzimate velike doze.
Kako djeluju nikotinske kiseline?
Niacin, također poznat kao nikotinska kiselina i vitamin B3, je esencijalni B vitamin topiv u vodi koji je, kada se daje u visokim dozama, učinkovit u snižavanju kolesterola lipoproteina niske gustoće (LDL) i podizanju kolesterol lipoproteina visoke gustoće (HDL), što ovo sredstvo čini jedinstvenom vrijednošću u terapiji dislipidemije.
Je li nikotinska kiselina dobra za anksioznost?
Jedan od najučinkovitijih načina da se to postigne je korištenje amida niacina (nikotinska kiselina) poznatog kao niacinamid (nikotinamid). Ovaj B-vitamin ima iznimne terapeutske prednosti za one koji pate od anksioznosti.
Što uzrokuje nikotinska kiselina?
Najčešća nuspojava suplementacije niacinom je crvenjenje Ostale nuspojave uključuju mučninu, povraćanje, svrbež, koprivnjaču, abnormalno visoke jetrene enzime i zatvor. Međutim, previše nikotinske kiseline ili niacina može biti štetno. Izbjegavajte uzimati više nego što vam je liječnik propisao ili preporučio.
Da li nikotinska kiselina uzrokuje debljanje?
Utvrđeno je da nijacin povećava dnevni unos hrane, dobitak na težini i postotak trbušne masti kod pilića kada se povećava suplementacija s 0 na 60 mg nikotinske kiseline po kilogramu prehrane[24]. Utvrđeno je da hranjenje adaptiranim mlijekom dovodi do više debljanja, što može objasniti povećani rizik od kasnije pretilosti[81, 82].
