Dobro hrskanje, ali previše (više od jedne porcije) moglo bi vam dati više plina nego što ste očekivali. To je bogato vlaknima i vlakna mogu uzrokovati nadimanje u tijelu.
Zašto me žitarice stvaraju plinovi?
Cjelovite žitarice kao što su pšenica i zob sadrže vlakna, rafinozu i škrob. Sve to razgrađuju bakterije u debelom crijevu, što dovodi do plinova.
Mogu li vam žitarice za doručak dati plin?
Mnogi ugljikohidrati mogu uzrokovati plinove u želucu jer ih probavni sustav može teško obraditi. Neke uobičajene namirnice bogate vlaknima koje mogu uzrokovati prekomjerni plin uključuju: Grah. Proizvodi od cjelovitog zrna, kao što su žitarice, kruh i tjestenine.
Koja hrana će vam zajamčeno prdnuti?
8 (ponekad iznenađujuće) hrane od koje prdite
- Masna hrana, uključujući svinjetinu i govedinu. Masna hrana usporava probavu, zbog čega se može zagnojiti u crijevima, fermentirati i postati žulja. …
- grah. …
- Jaja. …
- Luk. …
- Mliječni proizvodi. …
- Pšenica i cjelovite žitarice. …
- Brokula, cauli i kupus. …
- 8. Voće.
Jesu li Kashi Go flow žitarice zdrave?
Općenito, u usporedbi s drugim bezvrijednim žitaricama za doručak na tržištu, Kashi žitarice naše prilično zdrave. Ne samo da sadrže dobru količinu bjelančevina vlakana i hranjive tvari od cjelovitog zrna, već također ne sadrže nikakve dodane umjetne boje ili okuse.
