Šveđanin (8,62g ugljikohidrata na 100g) Dok je većina korjenastog povrća izrazito škrobna i stoga bogata ugljikohidratima, šveđanka ima mnogo nižu gustoću ugljikohidrata od većine, i blagu, slatkastog okusa.
Koje korjenasto povrće ima malo ugljikohidrata?
Općenito korjenasto povrće poput krumpira, mrkve i slatkog krumpira ima previše ugljikohidrata da bi se uključilo u dijetu s niskim udjelom ugljikohidrata ili keto dijetu, stoga se držite ovih opcija korjenastog povrća s niskim udjelom ugljikohidrata: luk, kupus, rotkvica, repa, jicama, rutabaga, celer i cvjetača.
Jesu li Šveđani dobri za vas?
Šveđani imaju obilje nutritivne vrijednosti – sadrže vitamine A i C, kao i važne minerale kao što su kalij, kalcij i magnezij.
Je li repa bogata ugljikohidratima?
Kao i ostalo povrće krstaša, ima malo kalorija, ali sadrži puno vitamina i minerala. Porcija od 1 šalice (130 grama) sirove repe na kockice sadrži (3): Kalorije: 36. Ugljikohidrati: 8 grama.
Koje su 3 namirnice koje nikada ne treba jesti?
20 Hrana koja je loša za vaše zdravlje
- Šećerna pića. Dodani šećer jedan je od najgorih sastojaka moderne prehrane. …
- Većina pizza. …
- Bijeli kruh. …
- Većina voćnih sokova. …
- Zaslađene žitarice za doručak. …
- Pečena, pečena ili pečena hrana. …
- Peciva, kolačići i kolači. …
- Pomfrit i čips od krumpira.