Osnove zdrave hrane kao što su brokula, cvjetača i prokulice mogu vam zapravo učiniti nepotrebno neugodno odmah nakon posta. Ovo povrće sadrži puno vlakana, plus trisaharid zvan rafinoza koji ljudi teško probavljaju.
Mogu li jesti brokulu dok postim?
Jedenje povrća poput špinata, brokule, kupusa i gorke tikve ne samo da će biti najzdravija hrana koju jedete tijekom posta, već će i spriječiti bolesti. Možete popiti zeleno povrće juhu ili napraviti salatu od njega.
Posti li povrće?
Povrće. Kuhano, mekano, škrobno povrće poput krumpira može biti dobra hrana kada prekidate post.
Mogu li jesti povrće dok povremeno postim?
Povrće može biti važan dio režima povremenog posta. Istraživanja pokazuju da prehrana bogata lisnatim povrćem može smanjiti rizik od srčanih bolesti, dijabetesa tipa 2, raka, kognitivnog pada i još mnogo toga.
Hoće li povrće krstašica prekinuti post?
Hrana kao što je voće, laktoza i povrće iz roda Crucifera sva je beskorisna i zapravo može biti štetna za vaše tijelo nakon posta.
