Pića s kalorije većim od jednoznamenkastih mogu prekinuti vaš post i poništiti vaš trud. Čak i neka nekalorična pića, poput dijetalnih gaziranih pića, vode s okusom ili bilo čega što sadrži umjetne zaslađivače, mogu izazvati odgovor inzulina i ometati vaš post.
Možete li piti vodu s voćem dok postite?
Infuzirana voda ✓
Dodajte krišku voća i dolijte je s malo negazirane ili gazirane vode za nalet svježine. Savjet: Jednostavno dodavanje voća u vodu neće vam prekinuti post, jer će se osloboditi samo esencija, a ne sokovi.
Možete li piti napitke bez kalorija dok postite?
Ispijanje umjerenih količina napitaka s vrlo niskom ili nultom kalorijskom vrijednosti tijekom razdoblja posta malo je vjerojatno da će ugroziti vaš postna bilo koji način. To uključuje pića poput crne kave.
Je li pjenušava voda u redu tijekom povremenog posta?
Obična ili gazirana voda ne sadrži kalorije i održavat će vas hidratiziranim tijekom posta. Kava i čaj. Uglavnom ih treba konzumirati bez dodanog šećera, mlijeka ili vrhnja.
Možemo li piti vodu s cimetom tijekom povremenog posta?
Dodavanje začina u čaj je još jedan način da dodate raznolikost vašim čajevima. U čajevima se najviše koriste cimet (također poznat kao suzbijanje apetita) ili muškatni oraščić. Također možete piti zeleni čaj koji pomaže u suzbijanju apetita i može vam pomoći tijekom posta.
