Što uzrokuje žučne kamence? Žučni kamenci mogu nastati ako žuč sadrži previše kolesterola, previše bilirubina ili nema dovoljno žučnih soli. Istraživači ne razumiju u potpunosti zašto dolazi do tih promjena u žuči. Žučni kamenci također mogu nastati ako se žučni mjehur ne prazni u potpunosti ili dovoljno često.
Koja hrana uzrokuje žučne kamence?
Hrana bogata zasićenim mastima uključuje:
- mesne pite.
- kobasice i masni komadi mesa.
- maslac, ghee i svinjska mast.
- krema.
- tvrdi sirevi.
- kolači i keksi.
- hrana koja sadrži kokosovo ili palmino ulje.
Koje navike uzrokuju žučne kamence?
Visoki unos rafiniranog šećera i niske količine biljnih proteina pogoduju stvaranju žučnih kamenaca. Konzumacija prekomjernih zasićenih masti u kombinaciji s manjom tjelesnom aktivnošću i visokim omjerom struka i kukova bili su najznačajniji prediktori i upućuju na nezdrav način života.
Pomaže li pitka voda kod žučnih kamenaca?
Voda pomaže organu da se isprazni i sprječava nakupljanje žuči. To štiti od žučnih kamenaca i drugih problema. Pijuckanje više također vam može pomoći da smršate. Istraživanja pokazuju da ljudi koji piju više vode jedu manje kalorija i manje šećera.
Što ne smijem jesti bez žučnog mjehura?
Osobe koje su imale operaciju uklanjanja žučnog mjehura trebaju izbjegavati određenu hranu, uključujući:
- masna, masna ili pržena hrana.
- začinjena hrana.
- rafinirani šećer.
- kofein, koji se često nalazi u čaju, kavi, čokoladi i energetskim pićima.
- alkoholna pića, uključujući pivo, vino i žestoka pića.
- gazirana pića.
