Inverzijske tablice mogu ponuditi olakšanje pacijentima koji se bore s bolovima u križima. Ovi stolovi za ležanje pomažu u istezanju mišića i mekog tkiva oko kralježnice i pružaju lagano povlačenje od gravitacije (trakcija) kako bi se smanjio pritisak na živce i disk između kostiju kralježnice (kralješaka).
Može li tablica inverzije pogoršati stanje?
Ponovno opterećenje zglobova pritiskom vraćanjem u uspravan položaj prebrzo može uzrokovati grčeve i pogoršati bol u leđima, posebno ako imate disk herniju.
Koliko dugo trebam koristiti inverzni stol za bol u donjem dijelu leđa?
Ograničite svoje sesije inverzijskog stola na 5 minuta dva puta dnevno. Napoj polako. Nakon što ste to učinili, polako se vratite u uspravan položaj. Ako se prebrzo trgnete, možete izazvati grčeve mišića ili bol u disku u leđima.
Koliko dugo trebate visjeti naopako na inverzijskom stolu?
Počnite visjeti u umjerenom položaju od 30 sekundi do 1 minute odjednom. Zatim povećajte vrijeme za 2 do 3 minute Slušajte svoje tijelo i vratite se u uspravan položaj ako se ne osjećate dobro. Možda ćete moći raditi na korištenju inverzijske tablice 10 do 20 minuta odjednom.
Tko ne bi trebao koristiti inverzijsku tablicu?
Bolesnici s hipertenzijom, poremećajima cirkulacije, glaukomom ili ablacijom mrežnice ne bi trebali koristiti terapiju inverznim stolom. Viseći djelomično ili potpuno naopako povećava se pritisak i protok krvi u glavu i oči. Ukratko, inverzijska terapija nije nova.
