Juha od kostiju se može koristiti na mjestu vode kada se kuhaju bilo koje vrste žitarica, riže i leće. Ovdje ga upotrijebite umjesto tradicionalne juhe i cijele ili dijela vode.
Kada trebam piti juhu od kostiju?
Dok možete uživati u juhi od kostiju u bilo koje doba dana, razmislite o konzumiranju juhe od kostiju između obroka za zasitan i hranjiv međuobrok. Mnogi ljudi više vole piti juhu od kostiju prije spavanja za ukusan kasnovečernji zalogaj ili nakon doručka kako bi ostali do ručka, ali sve se svodi na osobne preferencije.
Za što koristite juhu od kosti?
Juha od kostiju se pravi kuhanjem kostiju i vezivnog tkiva životinja. Ovaj vrlo hranjiv temeljac se obično koristi u juhama, umacima i umacima. Nedavno je stekao popularnost i kao zdravstveni napitak.
Trebam li piti juhu od kostiju prije ili poslije treninga?
Kozumiranje jedne porcije ili jedne šalice juhe od kostiju za zagrijavanje i gutljaj dnevno, nekoliko sati prije ili nakon treninga, odličan je način da podržite zdravo tijelo i iskoristite dobrobiti juhe od kostiju. To je super-hranjivi način za zagrijavanje tijela ujutro i zdrava je alternativa jutarnjoj kavi.
Zašto je juha od kostiju loša za vas?
Nedostaje mu profil aminokiselina koji je u skladu s onim što nam treba kao ljudima, i dodaje: “Kolagen ima nisku probavljivost. A ako ga vaše tijelo ne može razgraditi, ne može iskoristiti te hranjive tvari.” Ipak, iako se stručnjaci slažu da juha od kostiju nije lijek za sve, nije ni veoma rizičan dodatak vašoj prehrani
