Najbolje vrijeme za konzumiranje amle je rano jutro, posebno tijekom zime kada temperatura padne. Osim što čisti debelo crijevo, uklanja višak toksina iz tijela te je bogat izvor prirodnog vitamina C i kalcija. Poznato je da je Amla učinkovita i protiv peruti i drugih problema s njegom kože.
Kada trebam uzeti Amalaki?
Amalaki je poznat po svom imunitetu i prednostima protiv starenja te je izvrstan dodatak tijekom jesenske i zimske sezone. Prema Ayurvedi, jesen i ranu zimu karakterizira Vata Dosha.
Možemo li jesti amlu na prazan želudac?
Da, Amla se može jesti na prazan želudac. Ima snažna antioksidativna svojstva, bogat je vitaminom C i vlaknima te ima visok sadržaj vlage.
Možemo li jesti amlu ujutro?
Amla je puna kroma koji pomaže u smanjenju lošeg kolesterola i također pomaže stimulirati proizvodnju inzulina, čime se smanjuje razina glukoze u krvi dijabetičara. Pijenje soka od amle rano svako jutro ili kada je nečiji krvni tlak također pomaže u održavanju razine krvnog tlaka pod kontrolom.
Što se događa ako jedete amlu dnevno?
Redovno uzimanje amle ne samo da dovodi do zdrave i blistave kože, već i poboljšava vid, jača imunološki sustav i regulira šećer i lipide u krvi. Jedite kao murabbu, kisele krastavce ili bombone; ali konzumirajte ga svakodnevno.
