Najbolji položaj za spavanje tijekom trudnoće je “SOS” (spavanje na boku) jer osigurava najbolju cirkulaciju za vas i vašu bebu. Također ima najmanji pritisak na vaše vene i unutarnje organe. Spavanje na lijevoj strani povećat će količinu krvi i hranjivih tvari koje stižu do posteljice i vaše bebe.
Mogu li povrijediti svoju bebu spavajući na desnoj strani?
Najbolje je lijevo . Trenutno je spavanje na boku najsigurnije za vašu bebu. Osim toga, udobnije vam je kako vam trbuh raste. Je li jedna strana tijela bolja od druge za spavanje? Stručnjaci preporučuju ležanje na lijevoj strani.
Koji je ispravan način spavanja u trudnoći?
Liječnici preporučuju odmaranje na boku - desno ili lijevo - kako biste vama i vašoj bebi omogućili optimalan protok krvi. Osim toga, možete pokušati koristiti neke podupirače za jastuke kako biste se smjestili u najudobniji položaj za vas. Natopite sav san koji možete prije nego što se vaše dijete rodi.
Kako trudnica treba spavati noću?
Trudnicama je često najugodnije spavati na boku sa savijenim koljenima, što potiče zdravu cirkulaciju. Većina liječnika preporučuje spavanje na lijevoj strani posebno , jer se smatra da ovaj položaj štiti jetru i povećava protok krvi6 do srca, fetusa, maternica i bubrezi.
Koji položaj za spavanje nije dobar tijekom trudnoće?
Neki stručnjaci preporučuju trudnicama izbjegavaju spavanje na leđima tijekom drugog i trećeg trimestra. Zašto? Položaj za spavanje na leđima leži cijelom težinom rastuće maternice i bebe na vašim leđima, vašim crijevima i šupljoj veni, glavnoj veni koja vraća krv u srce iz vašeg donjeg dijela tijela.
