Vitaminwater postalo je sve popularnije. Sadrži dodane vitamine i minerale i prodaje se kao zdrav. Međutim, neki proizvodi Vitaminwater puni su dodanog šećera, koji može biti nezdrav kada se konzumira u prekomjernoj količini. Osim toga, malo ljudi ima manjak hranjivih tvari koje se dodaju vitaminskoj vodi.
Je li dobro piti vitamine?
Većina ljudi ne moraju uzimati vitaminske dodatke i mogu dobiti sve vitamine i minerale koji su im potrebni jedući zdravu, uravnoteženu prehranu. Vitamini i minerali, kao što su željezo, kalcij i vitamin C, esencijalni su hranjivi sastojci koji su vašem tijelu potrebni u malim količinama za pravilan rad.
Je li dobro piti vitamine svaki dan?
Ali neka istraživanja pokazuju da nas konzumiranje ovih tableta i prašaka zapravo ne čini zdravijima. Uvodnik iz 2013. u Annals of Internal Medicine otkrio je da svakodnevni multivitamini ne sprječavaju kronične bolesti ili smrt, te da se njihova upotreba ne može opravdati - osim ako je osoba ispod znanstveno utemeljenih zahtjeva razine.
Koje je najzdravije piće koje možete popiti?
8 zdravih napitaka osim vode
- Zeleni čaj. …
- čaj od mente. …
- Crna kava. …
- Mlijeko bez masti. …
- Sojino mlijeko ili bademovo mlijeko. …
- Vruća čokolada. …
- Sok od naranče ili limuna. …
- Domaći smoothieji.
Jesu li vitaminski napitci dobri za vas?
Pružaju hranjive tvari kojih tradicionalnoj prehrani možda nedostaje
Najbolji šejkovi za zamjenu obroka sadrže proteine, vlakna i esencijalne vitamine i minerale. Na primjer, mnogi komercijalni shakeovi su dobar izvor hranjivih tvari kao što su kalcij, kalij, željezo i vitamin D, koji mnogima nedostaje u prehrani.
