Umjetni zaslađivači i druge kemikalije koje se trenutno koriste u dijetalnim sodama sigurni su za većinu ljudi i nema vjerodostojnih dokaza da ovi sastojci uzrokuju rak. Neke vrste dijetalne sode čak su obogaćene vitaminima i mineralima. Ali dijetalna gazirana pića nije zdravo piće ili srebrni metak za mršavljenje.
Je li dijetalna soda gora od obične sode?
Flickr / niallkennedy Dijetalni gazirani sokovi možda ne sadrže kalorije, ali mogli bi biti lošiji za vaše zdravlje i struk od onih sa šećerom, sugerira novo izvješće.
Zašto je dijetalna gazirana pića nezdrava?
Jednostavno je: iako dijetalna soda ne sadrži pravi šećer ili kalorije, sadrži puno aditiva i umjetnih sastojaka uključujući zaslađivačeOvi sastojci puni su neprirodnih kemikalija koje mogu uzrokovati da vaše tijelo žudi za više kalorijske hrane i hrane bogate šećerom.
Da li dijetalni gazirani gazirani pića stvarno uzrokuju debljanje?
Eksperimentalne studije ne podržavaju tvrdnju da dijetalna gazirana pića uzrokuje debljanje Zapravo, ove studije su otkrile da zamjena pića zaslađenih šećerom dijetalnim sodom može dovesti do gubitka težine (18, 19). U jednoj studiji sudionici s prekomjernom tjelesnom masom pili su 24 unce (710 mL) dijetalne sode ili vode dnevno tijekom 1 godine.
Koliko je dijetalnih soda previše?
No, kao i mnoge druge namirnice koje sadrže umjetne aditive, postoji sigurno dnevno ograničenje. Prosječna odrasla osoba ne bi trebala unositi više od 40 miligrama aspartama po kilogramu tjelesne težine dnevno. Da bi premašili ograničenje, većina ljudi bi trebala popiti najmanje 14 limenki dijetalnih napitaka dnevno
