Hurme su vrlo zdravo voće koje treba uključiti u svoju prehranu. Obiluju nekoliko hranjivih tvari, vlakana i antioksidansa, a svi oni mogu pružiti zdravstvene dobrobiti u rasponu od poboljšane probave do smanjenog rizika od bolesti.
Što su tuniške datulje?
Zahidi (“zlatni”) hurma je najokrugla sorta, poznata po svojoj zlatnoj boji i čvrstom, vlaknastom mesu. Allig hurma je boje mahagonija, duga, slatka i ukusna, dok je datulja Kenta svijetlo zlatne boje i nije tako slatka kao većina drugih sorti.
Što se događa ako jedete hurme svaki dan?
Budući da potiču mršavljenje, liječe zatvor, čini čuda za zdravlje kostiju, jačaju imunitet, poboljšavaju zdravlje mozga i srca, pa čak i sprječavaju bolesti poput Alzheimera ili različitih vrsta raka ili druge kronične bolesti, stručnjaci savjetuju jesti hurme svakodnevno kao međuobrok kako bi se osjećali puni energije bez …
Koliko kalorija ima tuniški spoj?
Informacije o nutritivnoj vrijednosti
kalorije: 20. ukupne masti: 0,03 grama (g) ukupni ugljikohidrati: 5,33 g.
Koliko datulja trebam jesti dnevno?
Idealno je imati 100 g datulja ili šaku datulja svaki dan kako biste dobili sve bitne hranjive tvari. Idealno je svaki dan jesti 100 g datulja ili šaku datulja kako biste dobili sve esencijalne hranjive tvari.
