Mnogi lijekovi koji se izdaju bez recepta i bez recepta dostupni su za smanjenje simptoma. Takvi lijekovi uključuju antacide s simethicone i aktivni ugljen. Probavni enzimi, poput dodataka laktazi, zapravo pomažu probavi ugljikohidrata i mogu omogućiti ljudima da jedu hranu koja inače uzrokuje plinove.
Kako da se riješim plinova u želucu?
Evo nekoliko brzih načina za izbacivanje zarobljenog plina, bilo podrigivanjem ili ispuštanjem plina
- Pomakni se. Šetati okolo. …
- Masaža. Pokušajte nježno masirati bolno mjesto.
- Joga poze. Specifične joga poze mogu pomoći vašem tijelu da se opusti kako bi se olakšalo izlučivanje plinova. …
- Tekućine. Pijte negazirane tekućine. …
- Začinsko bilje. …
- Soda bikarbona.
- Jabučni ocat.
Što mogu jesti da apsorbira plinove u želucu?
jesti sirovo, voće s niskim sadržajem šećera, kao što su marelice, kupine, borovnice, brusnice, grejpfruti, breskve, jagode i lubenice. odabir povrća s niskim udjelom ugljikohidrata, kao što su mahune, mrkva, bamija, rajčica i bok choy. jesti rižu umjesto pšenice ili krumpira, jer riža proizvodi manje plina.
Da li pitka voda oslobađa plinove?
"Iako se može činiti kontraintuitivnim, voda za piće može pomoći u smanjenju nadutosti oslobađanjem tijela od viška natrija", kaže Fullenweider. Još jedan savjet: svakako popijte puno vode prije jela. Ovaj korak nudi isti učinak smanjenja nadutosti, a također može spriječiti prejedanje, prema Mayo Clinic.
Što mogu koristiti za ispuštanje plina?
Plinovi bez recepta uključuju:
- Pepto-Bismol.
- Aktivni ugljen.
- Simethicone.
- Lactase enzim (Lactaid ili Dairy Ease)
- Beano.
