Zašto se osjećam gladno cijelo vrijeme dok sam trudna? Jednostavno, vaš povećani apetit tijekom trudnoće je zbog toga što vaša beba koja raste koja zahtijeva više hrane - a ona vam šalje poruku glasno i jasno. Počevši od drugog tromjesečja, morat ćete stalno dobivati na težini kako biste zadovoljili potrebe svoje bebe.
Kako mogu kontrolirati svoju glad tijekom trudnoće?
Evo nekoliko savjeta koji će vam pomoći u upravljanju trudnoćom:
- Jedite često. …
- Usredotočite se na proteine, vlakna i zdrave (nezasićene) masti. …
- Smanjite ili izbacite nutritivno praznu hranu. …
- Pijte dovoljno vode. …
- Isključite druge uzroke gladi. …
- Prioritet dajte spavanju što je više moguće. …
- Jedite polako i izbjegavajte ometanja dok jedete.
Može li glad utjecati na bebu?
Ako nema dovoljno grelina, ti neuroni koji se hrane previše rastu (vidi sliku 1 kako bi to moglo izgledati u mozgu). U oba slučaja, beba može odrasti nesposobna pravilno reći je li gladna ili sita. Uobičajeni rezultat ovoga za dijete koje odrasta je da ono ili ona jede previše.
Kako znati je li vaše dijete gladno dok je u maternici?
“ rooting” ili okretanje glave i otvaranje usta kada im nešto očeša obraz, u suštini tražeći dojku ili bočicu ustima (posebno kao novorođenče) pokušavajući se pripremiti za hraniti, polaganjem ili povlačenjem odjeće. vrpoljeći se i migoljeći. više puta vas udara u prsa ili ruke.
Što se događa kada trudnica plače?
Trudnoća vas može učiniti emocionalnom olupinom, ali niste sami. Budite uvjereni da su čarolije plača savršeno normalne, a ovaj dio trudnoće vjerojatno nije razlog za brigu.
