Budući da je kokosov šećer prirodni zaslađivač na biljnoj bazi, neki ljudi smatraju da je hranljiviji od običnog stolnog šećera. U stvarnosti, kokosov šećer je gotovo identičan običnom šećeru od šećerne trske u smislu hranjivih tvari i kalorija.
Je li kokosov šećer loš kao šećer?
Vrlo je sličan običnom stolnom šećeru, iako nije toliko obrađen i sadrži manje količine hranjivih tvari. Ako ćete koristiti kokosov šećer, koristite ga štedljivo. Kokosov šećer spada u isti čamac kao i većina alternativa šećeru. Zdravije je od rafiniranog šećera, ali definitivno lošije nego da uopće nema šećera
Koji je najzdraviji šećer?
1. Stevia
- Ovaj zaslađivač na biljnoj bazi može se ekstrahirati iz jednog od dva spoja - steviozida i rebaudiozida A. …
- Listovi Stevije rebaudiane prepuni su hranjivih tvari i fitokemikalija, pa ne čudi da je zaslađivač povezan s nekim zdravstvenim dobrobitima (9).
Je li kokosov šećer zdraviji od meda?
Zaključak: Kokosov šećer nije ništa bolji od meda, agave, javora, turbinada ili bilo kojeg drugog dodanog šećera.
Je li kokosov šećer u redu za mršavljenje?
Također je važno razumjeti da je kokosov šećer i dalje bogat ugljikohidratima i sadrži kalorije, dvije stvari koje mnogi ljudi koji pokušavaju smršaviti možda žele ograničiti. Dakle, 100 g kokosovog šećera je još uvijek 100 g ugljikohidrata, iako su samo 75 g šećera. Također sadrži oko 375 kalorija.
