Ako osjećate da izvlačite pouke iz prošlosti ili uživate u prošlosti, vjerojatnije je da ste introspektivni S druge strane, ako vaša razmišljanja o prošlost je puna žaljenja i gorčine ili vaše misli imaju automatsku kvalitetu koja se ponavlja, vjerojatno je da razmišljate.
Kako prestati razmišljati o prošlosti?
Koristite tehniku prekida Ovdje izbacujete svoj um iz opsesivnog obrasca razmišljajući o nečem drugom, pomičući svoje tijelo, dajući svom mozgu novi zadatak (npr. kao rješavanje jednostavnog matematičkog problema) ili čak pjevanjem da se prekine razmišljanje o prošlosti. 3. Ponovno napišite priču o prošlom događaju.
Što se događa kada se držite prošlosti?
Živjeti u prošlosti uzrokuje negativne misli koje ne utječu samo na vaš um već i na vaše zdravlje. Mogu dovesti do stresa, tjeskobe, depresije, nesanice, pretilosti i anoreksije Osjećate se umorno cijelo vrijeme i niste u mogućnosti ostati produktivni na poslu i uživati u svim tim malim sretnim stvarima u životu nudi vam.
Zašto ne mogu prestati razmišljati o nečijoj psihologiji?
Ako ne možete prestati razmišljati ili ne možete prestati biti opsjednuti nekim, to bi mogao biti znak da razvijate fiksaciju na njega … Ako su počeli izlaziti s nekim drugim ili razmišljate o novoj osobi koja niste vi, važno je pustiti je da bude.
Zašto nekoga ne možete skrenuti s uma?
Ponekad nije osoba, događaj ili bilo što konkretno što se dogodilo. To što možete nekoga skrenuti s uma može značiti da vam se stvarno svidjelo kako se osjećate zbog njih… Zbog toga ste se osjećali posebno. Drugim riječima, ne možete prestati razmišljati o njima jer ste se zbog njih osjećali izvanredno.
