Povezivanje pretilosti, irisina i raka, vježba, koja pomaže u borbi protiv pretilosti, također povećava razinu irisina [23]. Irisin izazvan tjelovježbom mogao bi se koristiti kao determinanta metaboličkog odgovora na tjelovježbu kod pretilih osoba kako bi se pratilo bilo kakvo smanjenje rizika od raka povezanog s pretilošću [35].
Kako mogu povećati svoju šarenicu?
Istraživači su otkrili da ljudi koji sjede proizvode mnogo manje irisina u usporedbi s onima koji često vježbaju. Konkretno, razine se povećavaju kada ljudi rade intenzivniji aerobni intervalni trening Liječnici toplo preporučuju vježbe za borbu protiv pretilosti i održavanje kardiovaskularnog sustava u snažnom radu.
Koje vježbe povećavaju šarenicu?
Potvrđeno je da aerobna vježba povećava cirkulaciju irisina. Međutim, neki podaci ukazuju na to da je masa skeletnih mišića snažan prediktor irisina (Huh et al.
Kako aktivirati hormon irisin?
Drhtavica i vježba potiču termogenezu posredovanu masnim tkivom putem lučenja irisina (30). Vježba povećava koaktivator transkripcije PGC1-α i inducira ekspresiju gena FNDC5. FNDC5 membranski protein se cijepa kako bi se irisin oslobodio u krvotok.
Da li hodanje povećava šarenicu?
U usporedbi s kontrolama, nordijsko hodanje, ali ne i trening otpora, povećane razine irisina u plazmi (9,6 ± 4,2%, P=0,014; 8,7 ± 4,9%, P=0,087; odnosno) u usporedbi s kontrolama.
