Poput mnogih ključnih vitamina i minerala, magnezij je mineral kojeg mnogi Amerikanci nemaju dovoljno. Magnezij je jedan od sedam esencijalnih makrominerala, minerala koje ljudi moraju konzumirati u relativno velikim količinama - 100 mg ili više - za održavanje optimalnog zdravlja.
Je li magnezij vitamin ili mineral?
Magnezij je mineral koji je ključan za tjelesnu funkciju. Magnezij pomaže u održavanju krvnog tlaka normalnim, jakim kostima i stabilnim srčanim ritmom.
Je li magnezij dobar vitamin za uzimanje?
Mineralni magnezij je bitan za optimalno funkcioniranje vašeg tijela Odgovarajući unos magnezija povezan je sa smanjenim rizikom od srčanih bolesti, dijabetesa tipa 2 i drugih stanja. Uzimanje suplementa može vam pomoći da zadovoljite svoje dnevne potrebe ako ne unosite dovoljno ove važne hranjive tvari samo hranom.
Postoji li vitamin koji se zove magnezij?
Magnezij je mineral koji je važan za normalnu strukturu kostiju u tijelu. Ljudi dobivaju magnezij putem prehrane, ali ponekad su potrebni dodaci magnezija ako su razine magnezija preniske.
U čemu pomaže magnezij?
Magnezij je hranjiva tvar koja je tijelu potrebna da ostane zdravo. Magnezij je važan za mnoge procese u tijelu, uključujući regulaciju funkcije mišića i živaca, razine šećera u krvi i krvnog tlaka te stvaranje proteina, kostiju i DNK.
