Jesu li quiches zdravi za vas?

2024 Autor: Fiona Howard | [email protected]. Zadnja promjena: 2024-01-10 06:38

Prepun proteina i krepkog povrća, kriška quichea zapravo može biti zdrav početak vašeg dana. Međutim, tipične kore iz trgovine pune su dodatnih kalorija i masti, pa mislimo da je bolje da se odlučite za domaće.

Jesu li quiches zdravi za jelo?

Zdravi ljudi često izbjegavaju quiche jer može biti bogat mastima i kalorijama. Samo jedna porcija quichea može sadržavati 500 kalorija i najmanje 33 grama masti. Ako biste umjesto toga pojeli McMuffin s jajetom plus hash browns iz McDonald'sa, uštedjeli biste 80 kalorija i 13 grama masti.

Koliko kalorija ima quiche?

Tradicionalno napravljen s ljuskavom koricom (a obično je ljuskav znači visoku masnoću) plus puno kremastih i sirastih sastojaka, quiche može imati od 400 do 700 kalorija i 25 do 50 grama masti po obroku.

Zašto je quiche tako loš?

Vjerojatno ćete uživati u tom quicheu s pečenim krumpirom ili pomfritom, napitku, a možda i prilogu ili predjelo. masnoća koja se koristi je zasićena, budući da dolazi od sira, slanine i kore, a ne od orašastih plodova, avokada ili masne ribe, koje su napravljene od zdravih za srce, nezasićenih masti, na primjer.

Kada biste trebali jesti quiche?

Quiche treba pojesti ako ne odmah nakon što izađe iz pećnice, onda ubrzo nakon toga. I za stolom s nožem i vilicom, a ne jednom rukom na pokrivaču posutom kukcima, obavijen ispušnim plinovima dok škiljiš prema suncu.