Papaje sadrže visoke razine antioksidansa, vitamina A, vitamina C i vitamina E. Prehrana bogata antioksidansima može smanjiti rizik od srčanih bolesti. Antioksidansi sprječavaju oksidaciju kolesterola. Kada kolesterol oksidira, veća je vjerojatnost da će stvoriti blokade koje dovode do srčanih bolesti.
Što se događa ako jedete papaju svaki dan?
Bogata vitaminom C, papaja je jedna od najboljih jestivih namirnica za jačanje imunološkog sustava u borbi protiv bolesti i infekcija. Papaja sadrži više od 200 % vaše dnevne doze vitamina C. Osim toga, voće je bogato i vitaminima A, B i K koji također jačaju imunitet.
Koje su prednosti jedenja papaje?
8 prednosti jedenja papaje
- Dobro zdravlje očiju. Papaje su pune vitamina A i antioksidansa, koji pomaže u poboljšanju zdravlja očiju. …
- Pomaže probavi. …
- Protiv starenja. …
- Jača imunitet. …
- Pomaže u mršavljenju. …
- Bolje zdravlje bubrega. …
- Izvrsno za dijabetičare. …
- Bolje kardiovaskularno zdravlje.
Zašto ne bismo smjeli jesti papaju?
Za enzim papain prisutan u papaji se kaže da je potencijalni alergen. Prekomjerna konzumacija može uzrokovati različite respiratorne poremećaje kao što su astma, kongestija i piskanje. Najbolje je izbjegavati jesti papaju u velikim količinama kako biste spriječili zdravstvene probleme.
Koja je nuspojava papaje?
Papaja može prouzročiti teške alergijske reakcije kod osjetljivih ljudi. Papaja lateks može biti jak iritant i mehur na koži. Malo je vjerojatno da će sok od papaje i sjemenke papaje izazvati štetne učinke ako se uzimaju oralno; međutim, listovi papaje u visokim dozama mogu uzrokovati iritaciju želuca.
