Papaja je izvrsna za mršavljenje zbog malog broja kalorija Budući da je voće također dobar izvor vlakana, papaja nije samo fizički zadovoljavajuća, već će i pomoći vam da dulje ostanete siti. Kao rezultat toga, možda ćete potrošiti manje kalorija tijekom dana.
Da li papaja smanjuje masnoću na trbuhu?
Međutim, iako papain može poboljšati vašu probavu, nema uvjerljivih dokaza da potiče mršavljenje ili sagorijevanje masti (4, 11). Papaja je bogata antioksidansima, kao što su vitamin C, likopen i beta karoten. Također sadrži jedinstveni enzim zvan papain, koji može pomoći u poboljšanju probave.
Koje je najbolje vrijeme za jesti papaju za mršavljenje?
Kako bi vam pomogli u svom planu mršavljenja, uključite šalicu papaje u svoju jutarnju rutinu. Niskokalorični sadržaj u kombinaciji s vlaknima pomaže da jedan dulje ostane siti tako što sprječava nepotrebne napade gladi.
Možemo li jesti papaju noću za mršavljenje?
Papaja se može jesti noću jer djeluje kao laksativ i čisti debelo crijevo. Međutim, voće treba izbjegavati barem 4-5 sati nakon jela. Dakle, ako želite jesti Papayu navečer, planirajte svoju večeru u skladu s tim.
Koje je voće najbolje za mršavljenje?
11 najboljih voća za mršavljenje
- grejp. Podijelite na Pinterestu. …
- Jabuke. Jabuke su malokalorične i bogate vlaknima, sa 116 kalorija i 5,4 grama vlakana po velikom voću (223 grama) (1). …
- Bobice. Bobice su niskokalorični izvori hranjivih tvari. …
- koštano voće. Podijelite na Pinterestu. …
- Marikuja. …
- rabarbara. …
- kivi. …
- Dinje.
