7 najzdravijih opcija mlijeka
- Mlijeko od konoplje. Konopljino mlijeko proizvodi se od mljevenih, namočenih sjemenki konoplje koje ne sadrže psihoaktivnu komponentu biljke Cannabis sativa. …
- Zobeno mlijeko. …
- Bademovo mlijeko. …
- Kokosovo mlijeko. …
- Kravlje mlijeko. …
- A2 mlijeko. …
- Sojino mlijeko.
Koje bi mlijeko bilo najzdravije i zašto?
Što je bolje za zdravlje? Mlijeko sa smanjenom masnoćom i obrano mlijeko imaju manje kalorija i veće količine vitamina od punomasnog mlijeka (zahvaljujući obogaćivanju). Imaju i manje zasićenih masnoća, što je pokazalo studijama da podiže vaš "loš" kolesterol i dovodi vas u veći rizik od srčanih bolesti.
Koje je mlijeko nezdravo?
Pmanomasno kravlje mlijeko sadrži više kalorija i zasićenih masti od bilo kojeg drugog mlijeka, osim kozjeg mlijeka. Pogledajte razlike u ovim popularnim vrstama mlijeka kako biste odredili koje najbolje odgovara vašim potrebama. Uz sve vrste, odaberite nezaslađene verzije.
Koje je kravlje mlijeko najzdravije?
Povratno kravlje mlijeko, kako ističu Lemond i Larson, najzdravija je opcija zbog svojih prirodnih vitamina, koji uključuju sve od vitamina D, kalija i kalcija, do fosfora, vitamina B-12, pa čak i melatonina. To je "zlatni standard", tvrdi Larson. Lemond preporučuje 1% i obrano mlijeko
Postoji li mlijeko bez šećera?
Mlijeko bez šećera je ili mlijeko kojemu su prirodni šećeri kemijski uklonjeni ili proizvod koji je označen kao "mlijeko", ali je zapravo napravljen od izvora koji nisu u potpunosti mliječni i bez šećera, uključujući soju i razne orašaste plodove. Mlijeko koje proizvode sve životinje prirodno sadrži barem malo šećera.
