Podnevno, posebno tijekom ljeta, najbolje je vrijeme za sunčanje
- U podne je sunce na najvišoj točki, a njegove UVB zrake su najintenzivnije. …
- Mnoge studije također pokazuju da je tijelo najučinkovitije u stvaranju vitamina D u podne (6, 7).
Je li jutarnje sunce dobro za vitamin D?
Malo ljudi ne shvaćaju da samo rano jutarnje sunce - to jest od 7 do 9 ujutro - pomaže u stvaranju vitamina D. Nakon 10 sati, izlaganje sunčevoj svjetlosti je štetno za tijelo.
U koliko je sati vitamin D na suncu?
Razumljivo izlaganje suncu, posebno između sati od 10:00 ujutro i 15:00 poslijepodne proizvodi vitamin D u koži koji može trajati dvostruko duže u krvi u usporedbi s unio vitamin D.
Je li jutarnje ili večernje sunce bolje za ljude?
Studija, provedena na miševima, pokazala je da izlaganje UV zračenju ujutro povećava rizik od raka kože za 500 posto u odnosu na identične doze u poslijepodnevnim satima. … Planiraju izmjeriti stvarne stope popravka DNK u koži ljudskih dobrovoljaca kako bi potvrdili da je jutarnje sunce najsigurnije za ljude
U koje doba dana je najsigurnije biti na suncu?
Za zaštitu od oštećenja od sunčevih zraka, važno je izbjegavati sunce između 10 i 16 sati, kada su sunčeve zrake najjače; nositi zaštitnu odjeću; i koristiti kremu za sunčanje sa SPF od 15 ili više.
