Praksa izležavanja na suncu zapravo je rizična i povećava potencijal za razvoj raka kože. Međutim, ako ćete pocrniti, a cilj vam je brzo pocrniti, najbolje vrijeme je između 10 i 16 sati
Mogu li dobiti preplanulost u 16 sati?
Dok mnogi vjeruju da sunčanje navečer ne daje iste rezultate, drugi ga preferiraju. No, je li doista moguće pocrniti navečer? Ako želite kratak odgovor, onda da, u potpunosti je moguće dobiti lijepu preplanulost čak i ako provedete vrijeme na suncu nakon 17 sati.
Koliko dugo trebam ležati da pocrnim?
Dobijte pravo vrijeme za sunčanje
Za ujednačen ukupni preplanuli ten, u idealnom slučaju, trebali biste ležati na leđima samo oko 20-30 minutaNakon toga nastavite i ležite na trbuhu dodatnih 20-30 minuta. Pazite da ne idete dalje od ovih vremena. To će osigurati da nećete dobiti neugodne opekline od sunca, ili još gore, rizik od oštećenja UV zraka.
Koje je vrijeme najbolje za sunčanje?
Prema stručnjacima, najbolje vrijeme za sunčanje je prije 8 ujutro i poslije 17 sati kada je sunce na najudaljenijem kraju horizonta. Kao opće pravilo, izbjegavajte sunčanje kada vam je sjena kraća od vaše visine. Izbjegavanjem takvih trenutaka možete spriječiti rizik od opeklina od sunca.
Koji je najzdraviji način za sunčanje?
Kako brže pocrniti
- Koristite kremu za sunčanje sa SPF od 30. …
- Često mijenjajte pozicije. …
- Jedite hranu koja sadrži beta karoten. …
- Probajte koristiti ulja s prirodnim zaštitnim faktorom. …
- Nemojte ostati vani dulje jer vaša koža može stvoriti melanin. …
- Jedite hranu bogatu likopenom. …
- Birajte vrijeme sunčanja mudro.
