Zaslađivači također mogu uzrokovati plinove i nadutost Sorbitol, umjetni zaslađivač, ne može se probaviti. Fruktoza, prirodni šećer koji se dodaje u mnoge procesirane hrane, mnogima je teško probavljiva. Kako biste izbjegli nadutost, budite svjesni ovih zaslađivača u hrani koju jedete i ograničite količinu koju konzumirate.
Koji zaslađivač ne uzrokuje plinove?
Sukraloza je umjetni spoj napravljen od šećera, od kojih se samo 15 posto može apsorbirati u našim crijevima; 85 posto koje se ne apsorbira ne može fermentirati naše rezidentne bakterije. Stoga ima zanemariv broj kalorija kada se konzumira i ne bi trebao proizvoditi plinove.
Koje su nuspojave umjetnih zaslađivača?
Nuspojave umjetnih zaslađivača uključuju: glavobolju, depresiju, povećan rizik od raka i debljanje zbog povećanog apetita, kao i dva problema u nastavku (utjecaj na zdravlje crijeva i povećan rizik od dijabetesa).
Da li te stevija tjera da prdiš?
Šećerni alkoholi, poput sorbitola, manitola, izom alta i ksilitola nalaze se u nekim bombonima i gumama bez šećera i uzrokuju plinove. … "Umjesto toga, uzmite steviju, javorov sirup ili sirov šećer kao zaslađivače. "
Zašto me zaslađivači tjeraju da prdnem?
Umjetne zaslađivače poput sorbitola, eritritola i ksilitola vaše crijevo ne apsorbira u potpunosti. To uzrokuje da apsorbirate manje kalorija, ali alkohole umjesto toga fermentiraju bakterije, što može uzrokovati više nadutosti, nadutosti i proljeva, objašnjava WebMd.