Ako ste trudni, jedenje više hrane bogate kalijem poput nektarina može pomoći u osiguravanju sigurne i zdrave isporuke. Nektarine mogu pomoći u snižavanju krvnog tlaka zbog sadržaja kalija. To može podržati pozitivne zdravstvene rezultate među trudnicama.
Koje voće treba izbjegavati tijekom trudnoće?
Papaya- Na vrhu liste je iz očitih razloga. Sirova ili poluzrela papaja sadrži lateks koji može izazvati preuranjene kontrakcije i može biti opasno za vašu bebu.
Koje je najzdravije voće za trudnoću?
Najbolje voće za jelo tijekom trudnoće
- Marelice. Marelice sadrže: …
- Naranče. Naranče su izvrstan izvor: …
- Mango. Mango je bogat vitaminima A i C. …
- Kruške. Kruške pružaju puno sljedećih hranjivih tvari: …
- Nar. Nar može trudnicama pružiti obilje: …
- Avokado. …
- Guava. …
- Banane.
Što je zdravije breskva ili nektarina?
Obojica su dobar izvor vitamina C, karotenoida i kalija. Oni također pružaju vitamin E, vitamine B, kalcij, vlakna i nešto željeza. … Nektarine daju dvostruko veću količinu vitamina A i nešto više vitamina C i kalija nego breskve.
Jesu li nektarine loše za vas?
Nektarine imaju dobro nutritivno profil, koji sadrže puno vitamina i minerala, uključujući beta-karoten, koji im daje žuto-crvenu boju. Tijelo može pretvoriti beta-karoten u vitamin A, koji je potreban za održavanje normalne funkcije imunološkog sustava i zdravlja naše kože i očiju.
