Zmajevo voće je visoko u vitaminu C i drugim antioksidansima, koji su dobri za vaš imunološki sustav. Može povećati razinu željeza. Željezo je važno za kretanje kisika kroz tijelo i davanje energije, a zmajevo voće ima željeza. A vitamin C u zmajevom voću pomaže vašem tijelu da unese i iskoristi željezo.
Mogu li jesti zmajevo voće svaki dan?
Uglavnom, zmajevo voće je sigurno za jelo i nudi mnoge zdravstvene prednosti zbog svog vitamina C i antioksidativnih svojstava. Voće je malo kalorija, što ga čini savršenim svakodnevnim zalogajem.
Je li zmajevo voće dobro za mršavljenje?
Vlakna, posebno topljiva vlakna, imaju mnoge prednosti, uključujući smanjenu razinu kolesterola, usporenu apsorpciju ugljikohidrata i povećanu sitost. Osim toga, studije su pokazale da topiva vlakna mogu pomoći da izgubite težinu (7, 8, 9, 10).
Zašto ne bismo jeli zmajevo voće?
Dijabetes: Zmajevo voće moglo bi smanjiti razinu šećera u krvi. Ako uzimate zmajevo voće, pažljivo pratite razinu šećera u krvi. Kirurgija: Zmajevo voće može ometati kontrolu šećera u krvi. Prestanite uzimati zmajevo voće barem dva tjedna prije zakazane operacije.
Koje su nuspojave zmajevog voća?
Postoje li poznate nuspojave zmajevog voća? Dobra vijest je da ne izgleda da postoje nuspojave ili zdravstveni rizici povezani sjedenjem zmajevog voća. Čak i tako, ako jedete zmajevo voće i razvijete simptome alergijske reakcije, odmah prestanite jesti voće.
