U usporedbi s mlađim odraslim osobama, stariji provode više vremena u krevetu , ali imaju pogoršanje kvalitete i količine sna. Sve ove promjene mogu dovesti do prekomjerne dnevne pospanosti prekomjerne dnevne pospanosti Dnevnu pospanost, ili poteškoće u održavanju željene razine budnosti, opća populacija često promatra kao uobičajeno iskustvo i predvidljivu posljedicu od nedovoljnog sna. Međutim, dnevna pospanost može imati ozbiljan utjecaj na zdravlje, sigurnost i kvalitetu života pojedinca. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov › …
Epidemiologija dnevne pospanosti: definicije, simptomatologija i …
što zauzvrat može dovesti do namjernog i nenamjernog drijemanja.
Što uzrokuje pretjeranu pospanost kod starijih osoba?
Oko 20% starijih ljudi doživljava prekomjernu pospanost tijekom dana, što može biti znak temeljnog zdravstvenog stanja, a ne samo starost. Prekomjerna pospanost tijekom dana kod starijih osoba može biti simptom zdravstvenih problema kao što su apneja u snu, kognitivni poremećaji ili kardiovaskularni problemi
Je li normalno da stariji spavaju cijeli dan?
Pospanost tijekom dana je vrlo česta među starijim osobama. Ponekad je to samo znak prekida noćnog spavanja zbog loših navika spavanja, neugodnog okruženja, bolova starenja ili nuspojave lijekova.
Koliko je spavanja previše za starije osobe?
Odrasli (18-64): 7-9 sati. Starije odrasle osobe (65+): 7-8 sati.
Koliko sna treba 90-godišnjacima?
Najzdraviji stariji odrasli u dobi od 65 ili više trebaju 7-8 sati spavanja svake noći kako bi se osjećali odmorno i budno. Ali kako starite, vaši se obrasci spavanja mogu promijeniti. Ove promjene mogu uzrokovati nesanicu ili probleme sa spavanjem.
