Nisko samopoštovanje karakterizira nedostatak samopouzdanja i loši osjećaji prema sebi. Ljudi s niskim samopoštovanjem često se osjećaju nevoljnima, neugodnima ili nesposobnima. … Nadalje, ljudi s niskim samopouzdanjem su “hiperbudni i pretjerano oprezni na znakove odbijanja, neadekvatnosti i odbijanja”, pišu Rosenberg i Owens.
Što uzrokuje nedostatak samopouzdanja?
Uzroci niskog samopoštovanja
Nesretno djetinjstvo gdje su roditelji (ili druge značajne osobe poput učitelja) bili izuzetno kritični. Loš akademski uspjeh u školi rezultira nedostatkom samopouzdanja. Stalni stresni životni događaj kao što je raspad veze ili financijski problem.
Što se događa ako nemate povjerenja u sebe?
Život s niskim samopoštovanjem može naštetiti vašem mentalnom zdravlju i dovesti do problema kao što su depresija i anksioznost. Također možete razviti beskorisne navike, kao što su pušenje i previše pića, kao način da se nosite.
Kako da povratim povjerenje u sebe?
Evo pet strategija koje vam mogu pomoći da steknete veće samopouzdanje i shvatite da su vaši najbolji dani još uvijek pred vama
- Izgledajte dobro. Kad izgledate dobro, osjećate se dobro, stoga budite ponosni na svoj izgled. …
- Naučite nešto. …
- Izazovite sebe fizički. …
- Ostanite povezani. …
- Tražite pomoć. …
- Slika: © kali9/Getty Images.
Koji su znakovi niskog povjerenja?
Znakovi niskog samopoštovanja
- Loše samopouzdanje. Ljudi s niskim samopouzdanjem obično imaju nisko samopoštovanje i obrnuto. …
- Nedostatak kontrole. …
- Negativna društvena usporedba. …
- Problemi tražeći ono što trebate. …
- Briga i sumnja u sebe. …
- Problemi s prihvaćanjem pozitivnih povratnih informacija. …
- Negativan samogovor. …
- Strah od neuspjeha.
