Sadržaj:
- Koja je zdravstvena korist od čokolade?
- Koja je čokolada zdrava?
- Zašto te čokolada čini sretnim?
- Zašto čokolada nije dobra za vas?
Video: Zašto je čokolada dobra za vas?
2024 Autor: Fiona Howard | [email protected]. Zadnja promjena: 2024-01-10 06:38
Čokolada je posebno bogata flavanolima kao što su epikatehin i katehin, kao i antocijanini i fenolne kiseline. Svi ovi spojevi pomažu u zaštiti vaših stanica od upale, poboljšavaju funkciju vašeg mozga i jačaju vaše imunološko i kardiovaskularno zdravlje. Tamna čokolada vam također može pružiti: Kardiovaskularnu podršku.
Koja je zdravstvena korist od čokolade?
Poboljšava zdravlje srca: pokazalo se da antioksidansi u tamnoj čokoladi snižavaju krvni tlak, smanjuju rizik od zgrušavanja krvi i povećavaju cirkulaciju krvi u srcu, čime se smanjuje rizik od moždani udar, koronarna bolest srca i smrt od bolesti srca.
Koja je čokolada zdrava?
10 najzdravijih čokoladnih marki na tržištu
- Alter Eco pločice tamne čokolade. Amazon. amazon.com. …
- Hu veganske čokoladice. Amazon. …
- Lake Champlain Chocolates. Amazon. …
- Lindt Excellence. Amazon. …
- Lily's Chocolate. Amazon. …
- Bixby & Co. Tamne čokolade. …
- Ghirardelli Barovi. Amazon. …
- Vosges Haut-Chocolat. amazon.
Zašto te čokolada čini sretnim?
Tijelo ga koristi za proizvodnju tvar serotonina koja podiže raspoloženje – također poznatog kao hormon sreće. Šećer u čokoladi također igra ulogu u tome. Jer inzulin koji se oslobađa kao odgovor na šećer olakšava put triptofana do mozga gdje stvara sreću.
Zašto čokolada nije dobra za vas?
Također, čokolada je visoka šećera i zasićenih masti. To je visokoenergetska (visokokalorična) hrana, a previše može rezultirati prekomjernom težinom, čimbenikom rizika za kardiovaskularne bolesti. Zdraviji izvori polifenola su grah, mahunarke, voće i povrće.
Preporučeni:
Zašto je želatina dobra za vas?
Želatina je bogata proteinima i ima jedinstveni profil aminokiselina koji joj daje mnoge potencijalne zdravstvene prednosti. Postoje dokazi da želatina može smanjiti bolove u zglobovima i kostima, povećati funkciju mozga i pomoći u smanjenju znakova starenja kože .
Zašto je fermentirana hrana dobra za vas?
Naglasci o prehrani Fermentirana hrana je bogata probiotičkim bakterijama pa konzumacijom fermentirane hrane dodajete korisne bakterije i enzime vašoj cjelokupnoj crijevnoj flori, povećavajući zdravlje vašeg crijevnog mikrobioma i probavni sustav i jačanje imunološkog sustava .
Zašto je pantotenska kiselina dobra za vas?
Vitamin B5, također nazvan pantotenska kiselina, jedan je od najvažnijih vitamina za ljudski život. Neophodan je za stvaranje krvnih stanica, a pomaže vam da hranu koju jedete pretvorite u energiju Vitamin B5 je jedan od osam vitamina B. Svi vitamini B pomažu vam da pretvorite proteine, ugljikohidrate i masti koje jedete u energiju .
Zašto čokolada ublažava stres?
Istraživači su otkrili da jedenje ekvivalenta jedne pločice tamne čokolade prosječne veličine (1,4 unce) svaki dan tijekom dva tjedna smanjuje razinu hormona stresa kortizola, kao i Hormoni "bori se ili bježi" poznati kao kateholamini kod osoba pod visokim stresom .
Je li vruća čokolada dobra za mozak?
Pijanje vrućeg kakaa moglo bi imati koristi za vaš mozak, prema maloj novoj studiji. To je zato što flavanoli, vrsta hranjivih tvari koja se nalazi u biljkama, mogu pomoći u povećanju razine kisika u krvi, što je povezano s boljim kognitivnim zdravljem i performansama, te poboljšati zdravlje srca i cirkulacije .
