Nuspojave eritritola obično uključuju probavne probleme i proljev Također može uzrokovati nadutost, grčeve i plinove. Osim toga, eritritol i drugi šećerni alkoholi često uzrokuju više vode u crijevima, uzrokujući proljev. Mogu se pojaviti i mučnina i glavobolja.
Zašto mi eritritol smeta u želucu?
Niske razine određenih prijateljskih bakterija koje vam pomažu u probavi hrane mogu uzrokovati probavne probleme općenito. Eritritol također privlači vodu, što znači da može povući vodu kroz vaše crijevne zidove i uzrokovati labavu, vodenastu stolicu.
Je li eritritol loš za IBS?
Stevia može biti sigurna za IBS, ali važno je pažljivo čitati oznake proizvoda. Čista stevija je sigurna, dok drugi aditivi, poput eritritola, mogu pogoršati vaše simptome. Također biste trebali oprezno pristupiti "prirodnim" zaslađivačima ako ste u prošlosti imali simptome IBS-a izazvane šećerom.
Koji šećerni alkoholi uzrokuju proljev?
Manitol ima 50-70 posto relativne slatkoće šećera, što znači da se mora koristiti više da bi se izjednačila slatkoća šećera. Manitol se dugo zadržava u crijevima i stoga često uzrokuje nadutost i proljev. Sorbitol se prirodno nalazi u voću i povrću.
Monkfruit uzrokuje proljev?
Prvo, dok su čisti zaslađivači monk voća prirodni, većina komercijalno dostupnih zaslađivača monk voća uključuje sredstva za povećanje volumena. Ti agensi, uključujući šećerne alkohole, poput eritritola, nisu. Ovi dodatni sastojci također mogu uzrokovati crijevne simptome, uključujući plin i proljev
