Najčešća ozljeda kvadricepsa je kontuzija ili modrica, uzrokovana izravnim udarcem u prednji dio bedra, što može uzrokovati oštećenje nekih krvnih žila unutar mišića i krvariti. To uzrokuje bol zbog upale okolnog mišića.
Kako ublažiti bol u četveronožju?
Povijesno gledano, vaš će liječnik vjerojatno preporučiti odmor i smanjenu aktivnost. Slijeđenje RICE metode (odmor, led, kompresija, elevacija) može pomoći u smanjenju otekline i boli. Vaš liječnik također može predložiti korištenje lijekova protiv bolova bez recepta ili protuupalnih lijekova za umjerena naprezanja mišića.
Zašto me boli gornja četvorka?
Kvadriceps ili tetive koljena Tendonitis
Pretjerana upotreba i ponovljeni stres mišića bedra mogu uzrokovati upalu u vašim tetivama. Ovo stanje je poznato kao tendonitis. Simptomi tendonitisa četvornih mišića ili tetive koljena uključuju: Bol u prednjoj ili stražnjoj strani bedra, obično blizu koljena ili kuka.
Kakav je osjećaj napregnutog quad-a?
Sportaši s naprezanjem kvadricepsa često se žale na osjećaj "povlačenja" u prednjem dijelu bedra Također se mogu pojaviti bol, oteklina, modrice i osjetljivost mišića. Njegova je ozbiljnost kategorizirana prema ocjenama: 1. stupanj je kada igrač ima blagu nelagodu u bedru i nema gubitka snage.
Zašto su mi četvorke tako zategnute i bolne?
Dok pojačana aktivnost na vašim stopalima može dovesti do zategnutih četvorki, kao i neaktivnost. Sjedenje satima smanjuje količinu vremena koje trošite na produljenje i skraćivanje ovih mišića. S povećanim sjedenjem, četvorci postaju statični i otporniji na produljenje ili istezanje.