Polaze od iliuma (gornjeg dijela zdjelice ili kuka) i femura (bedrene kosti), spajaju se u tetivu koja okružuje patelu (koljenicu) i umeće se na (pričvršćeni su za) tibija (goljenica).
Što je umetanje grupe mišića kvadricepsa?
Umetanje mišića:
Sva četiri dijela mišića kvadricepsa:y umetnuti u tuberozitet tibije, kroz patelu, gdje tetiva kvadricepsa postaje patelarni ligament, koji se zatim pričvršćuje za tibiju. Postoji peti mišić kompleksa kvadricepsa koji se često zaboravlja naziva se articularis genu.
Gdje se kvadriceps veže za kuk?
Sastoji se od rectus femoris (RS) koji potječe od prednje donje ilijačne kralježnice s izravnom tetivom i gornjeg ruba acetabuluma s neizravnom tetivom. S trećom i malom tetivom (reflektirana tetiva) pričvršćuje se za zglobnu kapsulu kuka sprijeda
Koja vježba radi na kvadricepsu?
- 10 najboljih vježbi za četvorke koje možete raditi kod kuće. Sve sljedeće vježbe možete izvoditi u udobnosti svog doma bez posebne opreme. …
- Čučanj s tjelesnom težinom. …
- Pješački iskorak. …
- Pojačajte. …
- bugarski podijeljeni čučanj. …
- Lateralni iskorak (bočni iskorak) …
- Skok iz čučnja. …
- 7. Skok u kutiju.
Koja 4 mišića čine kvadriceps?
Četiri 4 podkomponente su:
- Rectus femoris.
- Vastus lateralis.
- Vastus medialis.
- Vastus intermedius (pogledajte veze za daljnju razradu)
