Banane su sigurno i hranjivo voće za osobe s dijabetesom koje treba jesti umjereno kao dio uravnoteženog, individualiziranog plana prehrane. Osoba s dijabetesom treba uključiti svježu, biljnu hranu u prehranu, poput voća i povrća. Banane pružaju obilje hranjivih tvari bez dodavanja puno kalorija.
Da li vam banane podižu šećer u krvi?
Banane sadrže ugljikohidrate , koji podižu šećer u krviAko imate dijabetes, važno je biti svjestan količine i vrste ugljikohidrata u vašoj prehrani. To je zato što ugljikohidrati podižu razinu šećera u krvi više od ostalih hranjivih tvari, što znači da mogu uvelike utjecati na upravljanje šećerom u krvi.
Koliko banana može pojesti dijabetičar dnevno?
No, bogat je vlaknima i ima nizak glikemijski indeks. Dijabetičari mogu jesti banane, ali u umjerenim količinama." Na pitanje u kojim količinama osobe s dijabetesom trebaju jesti banane, ona kaže: "Mala banana dva ili tri puta tjedno sigurna je za dijabetičare. Ali, dijabetičar ne bi trebao svakodnevno konzumirati bananu "
Jesu li jagode dobre za dijabetičare?
Osobe s dijabetesom često žele jesti hranu s niskim glikemijskim opterećenjem, uključujući nisko-glikemijsko voće. Jagode spadaju u ovu kategoriju, jer voće ne podiže brzo razinu glukoze. Možete ih jesti bez brige o skoku šećera u krvi.
Jesu li jabuke dobre za dijabetičare?
Dok neki oblici voća, poput soka, mogu biti loši za dijabetes, cijelo voće poput bobičastog voća, citrusa, marelica i da, čak i jabuka - može biti dobro za vaš A1C i cjelokupno zdravlje, borba protiv upale, normalizacija krvnog tlaka i još mnogo toga.
