Odgovarajuća prehrana bogata vitaminimaspriječit će beri-beri. Dojilje bi trebale paziti da njihova prehrana sadrži sve vitamine. Ako vaše dijete nije dojeno, pobrinite se da formula za dojenčad sadrži tiamin.
Kako možemo spriječiti beri-beri?
Da biste spriječili beriberi, jedinite zdravu, uravnoteženu prehranu koja uključuje hranu bogatu tiaminom.
Ovo uključuje:
- grah i mahunarke.
- sjeme.
- meso.
- riba.
- cijela žitarica.
- orasi.
- mliječni proizvodi.
- određeno povrće, kao što su šparoge, tikvice od žira, prokulice, špinat i repa.
Koji vitamin sprječava beri-beri?
Spriječavanje beriberi
Nedostatak tiamina, ili vitamina B1, u prehrani će dovesti do beri-beri-ja, bez obzira gdje živite u svijetu. Potreban vam je dnevni unos hrane bogate tiaminom, što se lako može postići raznolikom prehranom. Dok vaše tijelo skladišti tiamin u jetri, on ne zadržava dovoljno da spriječi nedostatak.
Zašto se javlja beri-beri?
Beriberi je bolest uzrokovana nedostatkom vitamina B1 (tiamina) u tijelu Iako se beri-beri može pojaviti kod svakoga tko je slabo hranjen, vrlo je rijedak u Sjedinjenim Državama Stanja zbog dodavanja vitamina mnogim namirnicama koje jedemo. Najčešći uzrok beri-beri u Sjedinjenim Državama je alkoholizam.
Tko je u opasnosti od beri-beri?
Beriberi se opaža u razvijenim zemljama u osobama s alkoholizmom, osobama na modnoj dijeti, osobama na dugotrajnoj peritonealnoj dijalizi bez zamjene tiaminom, osobama koje su podvrgnute dugotrajnoj gladi ili osobe koje primaju intravenske tekućine s visokom koncentracijom glukoze.
