Moguće je poremetiti samosabotirajuće obrasce uz malo truda
- Identificirajte ponašanja. Nije uvijek lako ispitati svoje postupke dovoljno duboko da uočite obrasce samosabotaže. …
- Naučite što vas pokreće. …
- Vježbajte da se smirite s neuspjehom. …
- Razgovarajte o tome. …
- Odredite što stvarno želite.
Kako da prestanem sa samosabotiranjem?
Evo osam savjeta za prestanak samosabotiranja:
- Pojačajte svoju samosvijest. …
- Pogledajte prije nego što skočite. …
- Postavite smislene ciljeve i uparite ih s akcijskim planom. …
- Učinite male promjene. …
- Sprijatelji sa sobom. …
- Upoznajte i prihvatite svoje snage. …
- Vježbajte svjesnost. …
- Radite s terapeutom za mentalno zdravlje.
Koji su znakovi samosabotirajućeg ponašanja?
Znakovi samosabotirajućeg ponašanja i kako ih zaustaviti
- Samokritika. U tvojoj glavi je onaj glas koji te ispunjava sumnjom u sebe. …
- Negativnost. …
- Odugovlačenje. …
- Dezorganizacija. …
- Sindrom impostera. …
- Pretjerano uživanje. …
- Pokretanje sukoba. …
- Izvan fokusa.
Koji su primjeri samosabotirajućeg ponašanja?
Popis samosabotirajućih ponašanja
- Loš radni vijek. Odugovlačenje. Nedostatak jasnoće. Neodlučnost. Nedjelovanje. …
- Ljudi ugodni. Biti previše fin. Pretjerano se ispričavam. Bez zdravih granica. Slažem se s dnevnim redom drugih. …
- Unutarnja pasivnost. Izbjegavanje odgovornosti. Žrtva. Biti sugestibilan. …
- Nisko samopoštovanje.
Što je samodiverzant?
Sabotaža je kada aktivno ili pasivno poduzimamo korake da spriječimo sebe da postignemo svoje ciljeve. Ovo ponašanje može utjecati na gotovo svaki aspekt našeg života, bilo da se radi o vezi, cilju u karijeri ili osobnom cilju kao što je gubitak težine.
