Ovaj lijek je najbolje uzimati na prazan želudac 1 sat prije ili 2 sata nakon jela. Uzmite s punom čašom vode (8 unci ili 240 mililitara), osim ako vam liječnik ne odredi drugačije. Ako se pojavi želučana tegoba, ovaj lijek možete uzeti s hranom.
Da li trebam uzimati B Complex sa ili bez hrane?
B-kompleks vitamine treba uzimati rano tijekom dana, po mogućnosti uz prvi obrok. Pomažu tijelu da proizvodi energiju iz hrane i njihovo uzimanje kasnije tijekom dana može ometati vaš san.
Koje je najbolje vrijeme za uzimanje B kompleksa?
Najbolje vrijeme za uzimanje vitamina B je nakon što se probudite Također postoje neki podaci koji upućuju na to da uzimanje vitamina B poslijepodne može utjecati na vaš san. Kako biste izbjegli da B-kompleks utječe na vaš san, trebali biste uzimati vitamine B ujutro, po mogućnosti uz obrok kako biste povećali njihovu apsorpciju.
Što se događa ako uzmete vitamine B na prazan želudac?
Trebali biste uzimati vitamine i minerale topive u vodi na prazan želudac jer će ih vaše tijelo lakše apsorbirati i metabolizirati, kaže Alana Kessler, registrirana dijetetičarka i savjetnica za prehranu u New Yorku. Vitamini topljivi u vodi otapaju se u vodi i uključuju vitamin C i sve vitamine B.
Je li dobro uzimati B kompleks svaki dan?
Dnevni vitamin B-kompleksa može pomoći osigurati da ljudi koji odluče slijediti dijetu koja eliminira proizvode životinjskog podrijetla dobivaju dovoljno ovih važnih hranjivih tvari.
