Alkalna dijeta opisuje skupinu slabo povezanih dijeta temeljenih na zabludi da različite vrste hrane mogu utjecati na pH ravnotežu tijela. Potekla je iz hipoteze kiselog pepela, koja se prvenstveno odnosila na istraživanje osteoporoze.
Što jedete na alkalnoj prehrani?
Preporučamo da jedete biljnu prehranu punu povrća, voća, cjelovitih žitarica, graha/leće, orašastih plodova i sjemenki i smanjite unos mesa, prerađene hrane i alkohola.
Mogu li jesti piletinu na alkalnoj prehrani?
Tabela alkalne hraneAlkalna prehrana dijeli hranu u tri kategorije: kiselu, neutralnu i alkalnu. Kisela hrana uključuje crveno meso, piletinu, ribu, čokoladu, pšenicu i alkohol. Neutralna hrana uključuje prirodne masti poput maslaca, većine ulja, mlijeka i vrhnja. Alkalna hrana uključuje većinu voća i povrća.
Koju hranu trebam izbjegavati na alkalnoj prehrani?
Koju hranu ne možete jesti na alkalnoj dijeti?
- Jaja.
- Meso i životinjski proteini.
- Hrana s visokim udjelom soli i prerađena hrana, poput čipsa za grickalice.
- Pića s kofeinom.
Koja je najalkalnija hrana?
Najalkalizirajuća hrana koju možete jesti su povrće , posebno zelje. Većina ljudi jedva jede salatu od špinata, tako da uvođenje hrane poput kelja, ogrlice i blitve u početku može biti čudno.
Top deset alkalne hrane:
- blitva, zelje maslačka.
- špinat, kelj.
- Bademi.
- Avokado.
- Krastavac.
- cikla.
- Smokve i marelice.
