Uzeto zajedno, unos taurina i glicina negativno je korelirao s povećanjem tjelesne i masne mase vjerojatno zbog promjena u metabolizmu i iskorištavanju energetskog supstrata, no potrebni su daljnji eksperimenti kako bi se identificirao mehanizmi iza uočenih razlika.
Povećava li taurin glicin?
Taurin je aminokiselina koja povećava glicin i GABA za smirivanje mozga (poznato i kao ublažavanje anksioznosti). Također štiti mozak smanjujući štetne učinke viška glutamata.
Je li glicin isto što i taurin?
Ali postoje 2 aminokiseline koje imaju samo jedan oblik bez ovih varijacija: Glicin i Taurin Ove dvije aminokiseline se ponekad nazivaju L-Taurin ili L-Glicin, ali su pravilnije nazivaju samo "Taurin" i "Glycine". Bez obzira na naziv koji se koristi, one su uvijek prirodne aminokiseline.
Kada trebam uzeti glicin za spavanje?
Nesanica. Čini se da uzimanje glicina prije spavanja 2-4 dana poboljšava san kod ljudi s lošom kvalitetom sna. Uzimanje glicina prije spavanja također može smanjiti osjećaj umora sljedeći dan nakon skraćene noći sna.
Mogu li se GABA i taurin uzimati zajedno?
Stoga, nema dokaza za sinergijske interakcije između GABA i taurina, što je u skladu s idejom da i taurin i GABA aktiviraju istu populaciju GABA A receptori u talamusu.
