Pire krumpir, pire krumpir ili pire krumpir, kolokvijalno poznato kao kaša, jelo je koje se pravi gnječenjem kuhanog krumpira, obično s dodatkom mlijeka, maslaca, soli i papra. Uglavnom se poslužuje kao prilog mesu ili povrću. Kada je krumpir samo grubo zgnječen, ponekad se naziva lomljenim krumpirom.
Mogu li jesti krumpir na dijeti s malo ugljikohidrata?
Što više, ako slijedite dijetu s vrlo niskim udjelom ugljikohidrata, vaš najbolji izbor je da u potpunosti izbjegavate ovo škrobno povrće (17, 18, 19, 20): kukuruz (1 šalica / 175 grama): 41 gram ugljikohidrata, od kojih su 5 vlakna. Krompir (1 srednji): 37 grama ugljikohidrata, od kojih su 4 vlakna.
Možete li jesti pire krumpir na dijeti s malo ugljikohidrata?
Krumpir. Kao da vas treba podsjetiti, gomolji su prilično bogati ugljikohidratima. Ako je pire krumpir vaša propast, razmislite o tome da ga zamijenite drugim korijenasto povrće.
Je li pire krumpir dobar za mršavljenje?
Oni su malo masti, bogati kalijem i imaju samo 150 kalorija po krumpiru/porciji. Ni to nisu prazne kalorije. U tim kalorijama ima stvarno sjajnih vitamina i hranjivih tvari. Dakle, nutritivno i kalorijski, krumpir je sjajan za dodavanje u vašu prehranu.
Mashed Potatoes For Your He alth: Nutrition Facts and Benefits | He alth And Nutrition
