Kada se sunčate tijekom trudnoće, pobrinite se da nosite kremu za sunčanje koja blokira i UVA i UVB zrake Potražite izraz "široki spektar" na bilo kojoj tubici za kojom posegnete kada nanosite kremu za sunčanje. Uzmite u obzir sastojke poput cinkovog oksida i titanovog dioksida, koji su fizičke kreme za sunčanje, a ne kemijske.
Je li u redu sunčanje tijekom trudnoće?
Odgovor je da, možete se sunčati tijekom trudnoće! Izlaganje suncu vrlo je važno za naše tijelo, jer nam sunce pomaže u sintetiziranju vitamina D, koji je neophodan za zdrav razvoj bebe i koristan za jačanje kostiju majke.
Kako energizirati trudnicu?
U cjelini, hrana bogata željezom, proteinima i vlaknima izvrsni su načini za napajanje tijela i povećanje energije tijekom trudnoće. Uz gore navedene namirnice, Zore predlaže šuljanje jaja, lososa, graha, leće, svježeg voća, povrća, nemasnog mesa peradi, mlijeka i sira kako biste održali energiju tijekom trudnoće.
Je li se trudna lako pregrijati?
Slijedom toga, sa svim ovim promjenama sasvim je prirodno da vaše tijelo radi više na hlađenju cijelog vašeg sustava. Iz tog razloga, može biti posebno lako za trudno tijelo da se brzo pregrije A, kada se to dogodi, i vi i vaše dijete možete biti u opasnosti od komplikacija.
Može li prevruće uzrokovati pobačaj?
Ako vaša tjelesna temperatura prijeđe iznad 102°F (38,9°C) dulje od 10 minuta, povišena toplina može uzrokovati probleme s fetusom. Pregrijavanje u prvom tromjesečju može dovesti do oštećenja neuralne cijevi i pobačaja.
