Slanina je vrsta slanine svinjetine napravljene od raznih rezova, obično trbuha ili manje masnih dijelova leđa. Jede se kao prilog, koristi se kao središnji sastojak, ili kao aroma ili naglasak (kao u mrvicama slanine u salati).
Je li slanina puna željeza?
Slanina je prilično hranjiva
Vitamini B1, B2, B3, B5, B6 i B12. 89% RDA za selen. 53% RDA za fosfor. Pristojne količine minerala željezo, magnezija, cinka i kalija.
Koje meso ima puno željeza?
Izvori proteina bogati željezom
- Govedina.
- piletina.
- školjke.
- Jaja.
- Janjetina.
- Šunka.
- Turska.
- teletina.
Što ima puno željeza za doručak?
Neki od najboljih biljnih izvora željeza su:
- Grah i leća.
- Tofu.
- Pečeni krumpir.
- indijski oraščići.
- Tamnozeleno lisnato povrće kao što je špinat.
- Ojačane žitarice za doručak.
- Kruhovi od cjelovitog zrna i obogaćeni kruh.
Jesu li jaja bogata željezom?
Jaja, crveno meso, jetra i iznutrica glavni su izvori heme željeza.
