Kada se uzimaju prema uputama, ne očekuje se da će multivitamini uzrokovati ozbiljne nuspojave. Uobičajene nuspojave mogu uključivati: uznemireni želudac; glavobolja; ili.
Je li dobro uzimati multivitamine svaki dan?
Većinu multivitamina treba uzimati jednom ili dva puta dnevno Obavezno pročitajte naljepnicu i slijedite preporučene upute za doziranje. Multivitamini su dostupni u ljekarnama, velikim diskontima i supermarketima, kao i na internetu. Multivitamini su suplementi koji sadrže različite vitamine i minerale.
Što se događa s vašim tijelom kada počnete uzimati multivitamine?
Osjećajte se bolje: velikim dijelom zahvaljujući obitelji vitamina B, uzimanje multivitamina povezano je s povećanjem razine energije, osjećajem dobrobiti, kao i smanjenjem u stresu i tjeskobi. Samo zbog toga vrijedi ostati u skladu s multivitaminskom rutinom.
Da li se zbog multivitamina dobivate na težini?
Da li vitamini doista uzrokuju debljanje? Jednom riječju, ne. Vitamini ne mogu izravno povećati vašu težinu, jer gotovo da nemaju kalorija. S druge strane, nedostatak vitamina-nedostatak vitamina-može dovesti do štetnih učinaka na težinu.
Što se događa ako uzimam vitamine svaki dan?
Ali rutinsko dobivanje preopterećenja vitaminima i mineralima može vam naštetiti. Previše vitamina C ili cinka može uzrokovati mučninu, proljev i grčeve u želucu. Previše selena može dovesti do gubitka kose, gastrointestinalnih smetnji, umora i blagog oštećenja živaca.
