Vježbanje ubrzava disanje, potiče cirkulaciju krvi i povećava proizvodnju znoja-svi čimbenici koji potiču oslobađanje toksina. Što više krvi cirkulira tijelom, jetra i limfni čvorovi lakše obavljaju svoj posao.
Da li vježba detoksificira tijelo?
Vježba može pokrenuti prirodni proces detoksikacije jer ispire pluća i čisti kožu dok se znojimo. Također povećava protok krvi promičući bolju cirkulaciju za pumpanje bijelih krvnih stanica kroz tijelo i pomaže organima da se učinkovito očiste.
Kako vježba utječe na tijelo?
Vježba jača vaše srce i poboljšava vašu cirkulaciju. Povećani protok krvi podiže razinu kisika u vašem tijelu. To pomaže smanjiti rizik od srčanih bolesti kao što su visoki kolesterol, koronarne arterijske bolesti i srčani udar. Redovita tjelovježba također može smanjiti vaš krvni tlak i razinu triglicerida.
Što se događa kada se tijelo detoksificira?
Provođenjem detoksikacije ili minimiziranjem toksina koje vaše tijelo mora obraditi, dajete svojoj jetri prostor koji joj je potreban da ponovno počne obraditi ovetoksine. Nakon obrade otpuštaju se u limfni sustav, bubrege i krv kako bi se eliminirali.
Znojite li se toksine dok vježbate?
Znoj je 99% vode u kombinaciji s malom količinom soli, proteina, ugljikohidrata i uree, kaže liječnik obiteljske medicine UAMS dr. Charles Smith. Stoga, znoj se ne sastoji od toksina iz vašeg tijela, a uvjerenje da znoj može očistiti tijelo je mit.
