Quinoa je bogata protuupalnim fitonutrijentima, što je čini potencijalno korisnom za ljudsko zdravlje u prevenciji i liječenju bolesti. Quinoa sadrži male količine omega-3 masnih kiselina zdravih za srce i, u usporedbi s običnim žitaricama, ima veći sadržaj mononezasićenih masti.
Zašto je quinoa loša za vas?
Quinoa je biljna hrana bez glutena, koja sadrži visoku količinu vlakana i proteina i vrlo je hranjiva za naše tijelo. Međutim, previše quinoe na vašem tanjuru može rezultirati bolovima u želucu, proljevom, nadutošću, pa čak i nelagodom. To se događa jer vaše tijelo ne može podnijeti previše vlakana prisutnih u njemu.
Je li kvinoja bolja za vas od riže?
Quinoa je bolja od bijele riže zbog svojih većih nutritivnih prednosti kao što su: … Quinoa je bogata vlaknima i proteinima, sadrži mnogo veću količinu drugih hranjivih tvari i ima sličnu pahuljastu teksturu kao i riža. Šalica quinoe sadrži dvostruko više proteina i oko 5 g više vlakana od bijele riže.
Je li u redu jesti kvinoju svaki dan?
Quinoa je sjeme jestive biljke. Studija koju je provela Harvard Public School of He alth navodi da konzumacija zdjelice kvinoje dnevno može smanjiti šanse za ranu smrt od raka, srčanih bolesti, respiratornih bolesti, dijabetesa i drugih kroničnih bolesti 17%.
Je li quinoa u redu za mršavljenje?
Obogata vlaknima, mineralima, antioksidansima i svih devet esencijalnih aminokiselina, kvinoja je jedna od najzdravijih i najhranjivijih namirnica na planeti. Može poboljšati razinu šećera i kolesterola u krvi i čak pomoći pri mršavljenju.
