- Prve stvari – naučite kako prepoznati da ih pravite. Provedite tjedan stvarno pazeći kada pretpostavljate stvari, čak ih i zapisujući. …
- Postavljajte dobra pitanja o svojim pretpostavkama. …
- Pristajete da nećete imati kontrolu nad svime. …
- Potražite mjesta na kojima se osjećate zaglavljeni. …
- Budite pažljivi.
Kako prestati pretpostavljati što ljudi misle?
Ovo je 15 sigurnih načina da eliminirate brigu i oslobodite se da budete sami
- Usredotočite se na ono što je važno. …
- Zadrži perspektivu. …
- Ti znaš najbolje. …
- Gledajte svoja posla. …
- Desenzibilizirajte svoje okidače. …
- Prestanite pretjerivati. …
- Tražite konstruktivne povratne informacije. …
- Ne pokušavajte ugoditi svima.
Zašto uvijek dajem pretpostavke?
Zašto bih cijelo vrijeme stvarao pretpostavke? često se svodi na potrebu kontroliranja drugih i situacija Ako se zbog nepoznavanja kako drugi misle i osjećaju osjećate bespomoćno, pretpostavke vam pomažu da se osjećate natrag na vozačevo sjedalo. Pretpostavke također mogu biti način izbjegavanja emocionalne boli.
Kako prestati pretpostavljati najgore u vezi?
Ovo su neke stvari koje možete učiniti kako biste spriječili da toksične misli sabotiraju vašu vezu, tvrde stručnjaci
- Razmislite o tome kada ste se prvi put zaljubili u svog partnera. …
- Odvojite prošlost od sadašnjosti. …
- Pronađite druge načine da kanalizirate svoju energiju. …
- Nikad nemojte pretpostaviti da znate o čemu vaš partner misli.
Zašto pretpostaviti da je nešto loše?
Pretpostavke vam omogućuju da se sakrijete iza svoje verzije priče. To znači da ne posjedujete svoju ulogu u istinitoj priči. Radije krivite druge za svoju nesreću, umjesto da se gledate u ogledalo. Oni vas drže zarobljenim u prošlosti.
