Ukočeni vrat obično je rezultat slabljenja mišića tijekom vremena zbog lošeg držanja ili zlouporabe, kaže kiropraktičar Andrew Bang, DC. Cijeli dan gledanje u monitor računala može uzrokovati umor i preopterećenje mišića oko vratnih zglobova.
Je li ukočen vrat simptom bilo čega?
Ukočenost vrata najčešće je posljedica oštećenja kostiju, živaca i/ili mišića vrata. Međutim, ukočen vrat je također simptom meningitisa (zajedno s glavoboljom i temperaturom).
Koji su glavni uzroci ukočenog vrata?
Uzroci ukočenog vrata
- nezgrapno spavanje.
- dulje sjediti ili pognuti, na primjer za stolom.
- uzastopno gledanje prema dolje u predmet (kao što je mobitel).
- zadobivanje sportske ozljede.
- doživljavam pad.
- napeti mišići zbog stresa.
Koliko dugo može trajati ukočen vrat?
Kada imate ukočen vrat, bol i ograničen raspon pokreta mogu otežati rutinske aktivnosti. Simptomi obično traju od samo dan ili dva do nekoliko tjedana, a mogu biti popraćeni glavoboljom, bolom u ramenu i/ili boli koja zrači niz ruku..
Koji je najbrži način da popravite ukočen vrat?
Za manje, uobičajene uzroke boli u vratu, isprobajte ove jednostavne lijekove:
- Nanesite toplinu ili led na bolno područje. …
- Uzmite lijekove protiv bolova bez recepta kao što su ibuprofen ili acetaminofen.
- Nastavite se kretati, ali izbjegavajte trzanje ili bolne aktivnosti. …
- Radite vježbe sporog raspona pokreta, gore i dolje, od strane do strane i od uha do uha.